Kypsymisiä

Siis vaihdevuodet - tuo sana itsessään antaa ymmärtää että jotakin outoa on tapahtumassa, jotakin joka tarvitsee sanan jolla kuvata tapahtumaa. Muutoskohta jota jälleen kerran tutkitaan ja lääkitään ja jonka nimi kiertää nuoret tytöt kaukaa olemalla niin mystinen. Kysehän on kuitenkin aivan luonnollisesta tapahtumasta, ihmisen vanhenemisesta. Olisiko siis "ikääntymisvuodet" tai "kypsymisvuodet" tahi "hedelmällisyyden loppuminen" jotenkin kuvaavampaa?

Hyvä että tutkitaan. Hyvä että lääkitään. Siis jos on tukala olla, ei voi nukkua tai olla olemassa omassa elämässään niin helpotusta toki tarvittaneen. Jotta voi olla muutoskohdassaan.

Muutoskohdat ovat isoja silloin kun muutos tapahtuu kehon alueella. Muistan itse kuinka kuukautisten alkaminen oli järisyttävää, keho kypsyi kantamaan lasta ja se prosessi kehossa oli iso - kuin valtavat aallot olisivat löyneet tyttöyteni rantaan rikkoen kaiken sen mihin olin jo itsessäni tottunut. Ja muovasivat minusta jotakin aivan uutta, hedelmällisen naisen. Naisen jolla meni vuosia totutellessa omaan itseensä ja hyväksyessä ne muutokset jotka tuo murroskohta minuun toi. Sillä vaikka muutos itsessään oli muutamissa vuosissa läpikäyty, niin mieleni ei tavoittanut kaikkia muutoksia sitä mukaa kun niitä minuun tuli. Minä opettelin arastelemalla, tutkimalla ja niin paljon häpeämällä ja salaamalla. Sillä vaikka ulospäin peitinkin epävarmuuteni ja kipuni, niin minussa ne olivat silti. Kaikki se outous joka oli samalla niin ihanaa ja uskomatonta. Tutustuminen kuukautissuojiin ja kipuihin, mielialan muutoksiin, ehkäisyyn ja ajatuskin lasten saamisesta silloin aivan nuorena tuntui niin huikealta ettei siihen edes kunnolla uskaltanut sukeltaa.

Ja se kun aloin odottaa lasta, kuinka keho alkoi temppuilla tavoilla jotka olivat minulle ennalta tuntemattomia ja tuntuivat niin kovin oudoilta. Yks kaks jalat menivät kerran alta alkuraskauden aikana, onneksi isäni sai kiinni - ja siitähän se äiti taisi arvatakin mitä on tapahtumassa. Himot jotka ilmeistyivät yhtäkkiä, kuka olisi arvannut että sinappia inhoava minä saattaisi vetäistä tuubin kerrallaan. Pahoinvoinnit ja suonenvedot ja hiukset jotka vaihtoivat väriä yhdeksässä kuukaudessa.. Imetyksen aikaiset hiusten lähdöt ja suunnaton väsymys, kuka olisi odottanut, en minä vaikka niistä varoiteltiinkin.

Kun niin paljon liittyy hedelmälliseksi tulemiseen ja hedelmällisenä olemiseen, tuntuu hyvinkin luontevalta että hedelmällisyyden loppuminenkin on suurempi prosessi. Että keho jälleen kerran muokkaantuu uuteen olotilaan, uudella tavalla olevaksi elämään ilman hedelmällisyyttä.

Sillä onhan miehilläkin oma vanhemisprosessinsa, se josta puhutaan niin vähän, ja joka tulee esiin lähinnä sinisinä pillereinä julkisuudessa. Heilläkin varmasti alkaa iho kuivua ja menettää kimmoisuuttaan ja esiin pulpahtaa monenlaista pientä jota kentis keskenään saattavat ohimennen puhua. Mutta heillä ei kuitenkaan ole kyse niin perustavaa laatua olevasta muutoksesta, eihän heillä aivan sellaista ole nuoruudessakaan ollut. Naisen kehossa taas on paljon enemmän muututtavaa. Ja kaikki vaikuttaa kaikkeen.

Elikkä alan ajattelemaan tätä prosessia uudella tavalla, vanhenemisen alkamisena, aikana jolloin lapset alkavat lentää pesästä ja uuden aikakauden on aika tulla.

"Naisilla ei ole kuumia aaltoja, vaan heillä on voimavirtoja."-Gail Sheehy -

Tästä ajatuksesta minä pidän! Naiseushan on voimakkaiden asioiden kanssa olemista, tytöstä muotoutuu murrosiässä ihminen jonka keho muuttuu käsittämättömällä tavalla niin että kykenee valmistautumaan lapsen kantamiseen, synnyttämiseen ja syöttämiseen. Millaisia voimavirtoja siihen tarvitaankaan! Ja kun tämä hedelmällinen aika on ohitse ilman muuta se vaikuttaa naisen kehoon ja sitä kautta koko naiseen, monin erilaisin tavoin.

Kuvittelisin jokaisen naisen muistavan miltä ensimmäiset huumat tuntuivat. Kun tyttöyden ajan jälkeen tunsi vetovoimaa miestä kohtaan, miten maa järisi ja pulssi nousi ja tunteet sykähtelivät ja koko maailma tuntui uudelta ja voimakkaalta ja siihen halusi sulautua ja saada itselleen aina vain lisää ja lisää kokemia niistä hehkuvista hetkistä jolloin tuntui kuin jano ei loppusi milloinkaan. Tai miltä tuntuikaan ajatus että saattaisi kantaa sisällään lasta. Kuinka pelottavalta ja isolta se tuntuikaan ajatuksena, ja kuinka ainakin itse sitten lopulta raskaana ollessani hehkuin onnea ja raskaus tuntuikin maailman luonnollisimmalta asialta. Kokemukseni tuosta ajasta eivät ole pelkästään helppoja ja onnellisia mutta edelleenkin tunnen itseni etuoikeutetuksi kun sain nekin vaiheet elämässäni elää. Kun sain tuntea kuinka valtavaa ja kaiken kattavaa rakkaus saattaa olla omaa jälkeläistä kohtaan. Kuinka lapsen kasvaessa olenkaan tuntenut voimattomuutta, avuttomuutta ja väsymystä. Kuinka alkukantaisia tunteeni saattavat vieläkin olla..

Ja kun hedelmällisen ajanjakso alkaa olla lopuillaan ja on aika siirtyä uudenlaiseen jaksoon, mitä kaikkea siihen kuuluukaan? Jos naiselta ei viedäkään yhdenlaista voimaa ja virtaa pois, vaan todellakin saamme jonkun uudenlaisen voiman joka kuljettaa meitä elämänvirrassa aivan uudella tavalla?

Tuo sitaatti löytyi terveyskirjaston sivulta:

http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_teos=avv

Tervetuliassanat olivat lupaavat:

"Vaihdevuodet voivat olla naisen elämän parasta aikaa. Ne eivät johda suoraan vanhuuteen, vaan ovat naisen elämän luonnollinen osa. Vaihdevuosia ei tarvitse pelätä.

Vaihdevuodet muuttavat kaikkia naisia ja aiheuttavat osalle naisista oireita. Muutosten hyväksyminen on helpompaa, kun tietää mistä ne johtuvat. Vaihdevuosioireita voi ja kannattaa hoitaa. Tämän teoksen tarkoituksena on välittää luotettavaa ja ajankohtaista tietoa vaihdevuosista ja hormonikorvaushoidoista."

Sivustolla on hakemisto jonka kautta pääsee tutustumaan vaihdevuosiin alkaen aivan kysymyksestä mitä vaihdevuodet ovat, kuukautisten loppumisesta hormooni asiaan, vaihtoehtohoitoihin ja terveellisiin elämäntapohin.

Tämä sivusto on todellinen tietopaketti A;sta Ö;hön ja voisinkin suositella luettavaksi. Kaiken kaikkiaan päällimmäiseksi jäi edelleen se, että vaihdevuosioireita on kaikenlaisia, tämä aika naisenelämässä vaikuttaa koko kehoon, jokaiseen mutkaan ja notkelmaan minussa halusin tai en.

Myönnän että tässä vaiheessa hyppäsin ohitse hormoonikorvaushoitoon liittyvät asiat, niihin en jaksa juuri nyt paneutua. Päällimäiseksi jäi että näihin hoitomuotoihinkin liittyy paljon kokeilua jotta kullekin sopiva lääke ja annostus löytyisi. Lisäksi haittavaikutuksia saattaa ilmetä ikäviäkin. Minulla on hieman arkaileva asenne lääkityksiin, harvasta lääkkeestä en ole saanut haittavaikutuksia. Onpa eräs lääkäri kerran puolisolleni todennutkin että hänen vaimonsa, siis minä, olen kuulemma 38 hänen lääkärivuoteensa hankalin lääkittävä. Hieman siis herkkä sivuvaikutuksille, ja sitten minulla on taipumusta saada ne sivuvaikutukset jotka jopa estävät lääkkeen käytön. En ole kauan innoissani kokeilemaan miltä tuntuisi taas mennä yöllä ensiapuun, joten luultavasti vaihdevuosioireeni saavat olla kaikkein pahimmasta päästä ennen kuin lääkitystä kokeilen. Toisaalta sitten taas luonnon omia keinoja voisin käyttää mielellänikin. Kuten sitä seksiä..

Sivustolla oli myös mainittu hieman näistä vaihtoehtoasioista, kuten kasviperäisistä estrogeeneista joista ei ole yksiselitteisiä tutkimustuloksia. Kuitenkin luonnonestrogeenejä sisältävät erityisesti soija, puna-apila, kokojyvävilja, siemenet ja marjat. Joissakin tutkimustuloksissa niiden on todettu vähentävän kuumia aaltoja 10-20 prosenttia. Tuosta listasta ainoastaan puna-apila ei kuulu ravintolistaani, joten pitänee kurkata sitä myöhemmin.

Aihealueita oli niin paljon, että jokaiseen kohtaan on minun varmaankin hyvä palata ajatuksen kanssa vielä uudestaan. Pelkästään luettavan suosituksia en viitsi edes kirjoittaa ylös vaan tulostan listan mukaani kirjastoon.

Terveyskirjaston tekstejä voisi pitää varmaankin hyvin kattavana tietopakettina vaihdevuosiin, tietoa piisasi runsain mitoin ja oli näin aloittavalle asian tutkijalle erittäin hyvää luettavaa. Jonkin kliinisyys kiusasi minua hieman, tai sitten se johtunee siitä että luin aluksi tuon Gail Sheehyn sitaatin mutta sivuilta ei sitten hänen ajatuksiaan löytynyt enempää. Mutta ainakin googlattavaa on lisää.

Naiseuden muutoskohdassa

Tänään ilmastoidussa pankissa ihmettelin puolisolleni että onpas täällä kuuma ja hän katsoi minua aika kysyvästi - ja sitten sitten meitä nauratti molempia. Että mummoutuminen on ilmeisesti sitten alkamassa.

Olen oppinut viime vuosina elämään omien naisenrytmieni ja elämisen rytmieni kanssa aivan uudella tavalla, taistelematta niitä vastaan, ikäänkuin uiden elämisen ja rytmieni virrassa. Uudenlaisen naiseuden rytmin aikahan tämäkin on, keho tulee tulevina vuosina muuttumaan tavalla tai toisella. Olen aivan eritavalla yhteydessä kehooni kuin koskaan aiemmin ja se on ollut herkullista. Enkä halua menettää tästä yhteydestäni mitään, sillä olen viimein oppinut rakastamaan kehoani ja tuntemaan itseni kokonaiseksi naiseksi.

Muutosajat ovat joskus kovin vaikeita,

 joskus muutos omassa elämässä on 

kuin liukuisi lämpimään veteen nautiskelemaan, 

silloin kun muutos tulee hyväksyttynä ja oikeaan aikaan.

 Muutos yleensä on helpompi hyväksyä ja ottaa vastaan 

silloin kun tietää edes vähän mistä on kysymys.

 Se on tämän blogin merkitys myös itselleni.

Ensimmäistä kertaa googlaillessani aiheesta, ensimmäisiä avaamiani sivuja oli tietysti wikipedia:

http://fi.wikipedia.org/wiki/Vaihdevuodet

Artikkeli vaikutti kovin tyngältä, vaikka siinä varmaankin on hyvin lyhyesti ja ytimekkäästi ilmaisty pääasiat. Oli iso yllätys itselleni että vaihdevuodet alkavat 30 - 60 ikävuosien välillä.

Oirelista oli masentavan pitkä:

 "Vaihdevuosien oireina ovat ärtyneisyys, masentuneisuus, kuumat aallot, yölliset hikoilupuuskat, hermostuneisuus, rintakivut, sydämen tykytys, päänsärky, nivel- ja lihaskivut, tuntohäiriöt käsissä ja jaloissa, rinnat pienenevät,vagina ei kostu, turvotusta ja särkyä alapäässä, veriset pahat vuodot(usein), virtsan karkailua, haluttomuus, painonnousu, unihäiriöt, väsymys, aggressiivisuus, ummetus, virtsaamisvaivat ja -karkailu. Vaihdevuosien aikana naishormonitoiminta vähenee, jonka johdosta rintojen maitorauhaset surkastuvat. Kuitenkaan rintojen iho ja rasvakudos eivät surkastu, ja näin ollen rinnat alkavat roikkua, ja litistyvät hieman. Myös emättimen kuivuminen kuuluu vaihdevuosien aiheuttamiin muutoksiin; alhaisen naishormonin takia emättimen kosteudesta huolehtivien rauhasten toiminta vähenee." 


Okei, tuota lukiessa mieliala ja ajatukset eivät todellakaan pompanneet kattoon odotuksesta. Onneksi google on täynnä linkkejä. Huomenna on uuden sellaisen vuoro..

Avoimesti tässäkin asiassa

Kuinka sitä elämisen matkallani kohtaankin kovin usein asioita joista on vaiettu. Asioihin joista ei sovi puhua, eikä ainakaan julkisesti eikä todellakaan omalla nimellään. Vaihdevuodet näyttävät jälleen olevan yksi sellainen aihe. Kliinistä tutkimustietoahan tarjolla näytti olevan paljonkin. Yksinkertainen google-haku toi tulokseksi monta monta sivua ja monesta näkökulmasta. Koska minä olen minä, kaipasin kuitenkin muiden naisten kokemuksia vaihdevuosista. Löysin pari nimitöntä viestiketjua, mutta esimerkiksi yhtään avoinna (ilman salasana-suojausta) olevaa blogia en onnistunut löytämään. Joten ajattelin että perustampa sitten sellaisen, tälle yhdelle aihealueelle elämässäni, täsmäblogi johon kaikki satunnaiset kävijät voivat jättää kommenttejaan ja luoda siten kanssani blogin joka elää tässä hetkessä. Ja ehkäpä joku sitten minun jälkeeni, neljänkympin kynnyksellä, joskus tulevaisuudessa löytää blogin johon voi liittyä ja saada itselleen tietoa jota tarvitsee.

Oma tilanteeni on siis neljänkympin ja vaihdevuosien lähestyminen. Kuukausittainen kiertoni on kovin pitkä, joten tämä kuuluisa menopaussi ilmeisesti lähestyy. Olen kuullut kuumista aalloista, pahansisuisista ämmistä, haluttomuudesta, univaikeuksista ja painajaisista, hormonikorvaushoidosta ja estrogeenistä aiemminkin.....

...mutta kovin mystiseltä tämä vaihdevuosiasia vaikuttaa...

..joten tähän blogiin tulen kirjoittamaan kokemiani ja ajatuksiani ja tulen myös keräilemään linkkejä joita olen aiheen tiimoilta löytänyt.

Kaikki omat kokemat nimettömänäkin ovat erittäin tervetulleita kommentteihin!